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北京豪华车司务员张师傅身怀非遗绝技——舞中幡。这项民俗艺术讲究技巧、更考验体力，但张师傅一练就是十余年。这股劲儿也潜移默化影响着女儿，今年她考上了中央民族大学，将到更广阔的天地去探索自己的一技之长。

意见明确，推出一批“徽字号”精品线路，打造100个精品主题村、100个特色美食村、100条旅游风景道等；实施民宿高质量发展三年行动计划，培育1000家精品民宿；把中华优秀传统文化、工艺美术与优质农产品结合起来，推出一批乡村旅游文创产品。

中国国家主席习近平曾在多个场合提及“窑洞对”，那么“窑洞对”到底是一个怎样的故事呢?1945年，民建先贤黄炎培在延安与毛泽东展开了一场关于国家如何跳出治乱兴衰历史周期率的深刻对话，史称“窑洞对”。黄炎培之子黄方毅可以熟稔讲出这段历史佳话，也曾在政协大会上以“周期率”为题作大会发言，时代演进下他又产生了哪些新的感悟？(编辑 刘鹏 责编 赵安源）

在罗小晶看来，要想克服起床困难，需要了解自己的睡眠周期。“睡眠周期包括快速动眼睡眠期和非快速动眼睡眠期，在快速动眼睡眠期的时候我们就做好了起床的准备。一般情况下，睡眠周期的时长约为90至110分钟，睡眠好的诀窍在于这90分钟的睡眠质量。”罗小晶推荐了R90睡眠法，需要根据睡眠周期来制定起床的时间，将闹钟设置在快速动眼睡眠期，可能会更顺利地醒来。

同时，加强现场操作管理，高处作业必须编制防高处坠落专项方案，制定风险分级管控和隐患排查治理清单，紧盯施工现场安全防护，规范使用作业设备，严禁危险作业行为，严格脚手架搭设拆除管理，设置围护设施，恶劣天气后检查安全设施等。